Uma noticia boa...

Como estava com preguiça de passar por aqui e atualizar na semana passada, fica para hoje o compartilhamento de uma boa notícia pelo menos, já que do cromo por enquanto não houve grandes evoluções conforme postagem anterior.
A boa notícia é que na semana passada tive consulta com a Nefrologista e ela me atendeu pela Cabergs (plano de saúde do Banrisul) quando eu achei que seria particular. Mas essa não é a boa notícia.
A boa notícia é que do rim por enquanto está tudo bem. Ela olhou os exames feitos em 2010 e elogiou a diminuição da creatinina que estava em 1,43 mg/dl no ano passado e no exame deste mês estava 1,1mg/dl. Por fim ela solicitou um exame na amostra da urina e pediu para voltar dentro de um ano para fazer acompanhamento.

E o tempo vai passando...

Pois bem hoje terminou a primeira dose do suplemento que a nutricionista repassou para repor o cromo e outros minerais no organismo. Por enquanto não foi possível notar grandes mudanças na glicemia.
Quanto ao homeopata, ele não conseguiu cromo injetável e também não passou nenhuma formúla nova, resumindo não adiantou nada (isso foi bastante frustrante, pois esperava uma solução, pois a outra vez ele deu uma fórmula de cromo que logo que comecei a tomar refletiu numa redução da taxa de glicose).

O que fazer agora?
- Exame de sangue para ver se aumentou o cromo no organismo após tomar o suplemento receitado pela nutricionista;
- Ver na farmácia de manipulação se conseguem resgatar a fórmula que o homeopata passou em maio de 2009 quando eu também estava com deficiencia de cromo e naquela epoca logo baixou a glicose;
- Manipular novamente o suplemento da nutricionista.

Importancia do Cromo no organismo

Andei pesquisando e segue abaixo uma das reportagens que encontrei sobre o cromo que confirma o que a nutricionista e o medico homeopata disseram:

MINERAL EM BAIXA, PONTEIROS EM ALTA
Quando há carência de cromo, o organismo entende que não há glicose suficiente em circulação. Daí dispara a mensagem para o hipotálamo, região do cérebro responsável pelo apetite, de que precisa de mais carboidratos para fazer a taxa de açúcar subir rapidamente. E onde eles estão? Nos doces, nos pães e nas massas. Só que, nesse caso, o nutriente que dá energia acaba se estocando já sabe aonde: bem ali, na linha da cintura. A menos que você capriche nos alimentos ricos no tal mineral. E investir em suas fontes é a única maneira de obtê-lo, já que o corpo não produz nada de cromo. Uma de suas melhores fontes é o levedo de cerveja, que pode ser acrescentado no suco de sua preferência, por exemplo. Porém, o mineral antibarriga também é encontrado em carnes (como frango e fígado), ovos, ostras, grãos integrais, germe-de-trigo, queijo, pimentão verde, banana, espinafre e pimenta-do-reino.
DE OLHO NA DOSE
Quem malha e transpira muito deve caprichar na quantidade de cromo, porque ele é eliminado pelo suor. Outro toque importante: o consumo exagerado de carboidratos simples (como balas, chocolate, batata, pão branco) reduz a cota de cromo disponível no organismo. E nada de tomar suplementos por conta própria. Em excesso, o cromo pode causar efeitos colaterais, como cansaço, perda de apetite, tendência a hematomas, náuseas, dores de cabeça, tonturas, alterações urinárias, sangramento nasal e reações cutâneas tipo urticária. A suplementação só vale se o organismo de fato estiver carente de cromo, o que só um teste de sangue, solicitado por um especialista, poderá revelar. Saiba, porém, que o principal sinal de que ele está em baixa é a compulsão por doces. Se o teor estiver normal, uma dieta caprichada é suficiente para se obter todos os benefícios, afirma Tamara.
OUTRAS BOAS RAZÕES PARA CAPRICHAR NO CROMO
Ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim, o LDL
Reduz variações de humor, principalmente durante a TPM
Alivia sintomas de depressão
Melhora a fadiga
Aumenta a capacidade de o corpo ganhar massa muscular
Auxilia no tratamento do diabete tipo 2
Dá uma força no combate à celulite

Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0300/corpo/conteudo_292981.shtml

Consulta homeopata

Ontem tive consulta com o médico homeopata (com o qual me consulto desde os 3 anos e 10 meses) para ver o que podia ser feito a respeito do cromo.
Ele reforçou que cromo baixo glicose alta e ficou de verificar a existência de cromo injetável ou de estudar uma fórmula para repor esse metal no corpo. Por enquanto estou tomando a fórmula montada pela Nutricionista porém por enquanto não deu resultado visível nas medições.
Ele disso ele frisou a importancia de manter o bom funcionamento do rim e para isso deu uma dose mais forte de Tuya, passando da CH 30 para a CH 200 para ver como o rim reage no exame de creatitnina que devo fazer dentro de uma semana. Além disso ele aumentou o apis e o natrum para CH9 para tomar uma vez ao dia. Em relação ao rim, tenho marcado para o dia 21 uma consulta com a Nefrologista para a avaliação anual que ela pediu para ser feita na consulta que fiz ano passado quando sentia dores nas costas na região do rim. Cabe salientar que faz tempo que não sinto mais essas dores.
Essa semana tenho consulta com a nutricionista também para avaliar os exames de minerais, metais e vitaminas que fiz.

Fato curioso (parte 4) - Uma luz no fim do tunel

Após consultas:
- com o médico: elogios aos resultados dos exames, manutenção do tratamento porém só pediu para medir mais seguido e voltar dentro de 2 meses e não dentro de 3 - Resumo: não ajudou muito.
- com a nutricionista, pediu exame de Cromo e Magnésio inicialmente. Feito esses exames, constatou-se que Magnésio esta em 4,4 mg/dL (valores de referência 4,3 a 5,7 mg/dL) e o Cromo em 0,1 MCG/L (valor de referência 0,7 a 2,2 MCG/L). Conclusão colocaram 0,1 só para não dizer que não tinha nada de cromo. Para quem não sabe o cromo está diretamente ligado a taxa de glicose, tanto que o médico homeopata dizia que se o cromo estivesse baixo a glicose estaria alta, ou seja, provavelmente foi encontrado o que estava interferindo na elevação da taxa de glicose. A um tempão atras também já estava baixo, mas não tanto assim e tomei uma formula para repor esse elemento, que refletiu diretamente nos resultados das medições de glicose.
Para resolver isso vou tomar uma formula prescrita pela Nutricionista para repor esses elementos. A partir de amanha iniciarei o tratamento por 30 dias.
Além disso farei mais alguns exames amanha de outros nutrientes que podem estar interferindo nas taxas de glicose.
Vou postando novidades por aqui no decorrer do tratamento.

Dia Mundial do Diabetes

Pessoal, hoje to fazendo uma postagem para comentar do Dia Mundial do Diabetes, que ocorre no dia 14 de novembro. Aqui em Lajeado na Drogativa do Unicshoping será possível fazer teste de glicemia gratuito das 13h as 19h.
Mais informações no site: http://www.diamundialdodiabetes.org.br/

Fato curioso (parte 3) e novos exames

Dando sequencia ao fato da glicose estar alta 2 horas após o café, nas últimas semanas ele começou a estar elevada (de acordo com os meu padrões) também de manha, atualizei as medições até outubro na seção Testes de Glicemia. Um resumo da ópera: vou durmir com ela abaixo de 90 normalmente, em função do exercício físico, e acordo com ela acima de 110. Isso é um fato que me preocupa, pois primeiro a glicose em jejum estava sempre abaixo de 100, depois 110 e agora sempre abaixo de 120. Para um administrador e um investidor que faz análise gráfica dos preços de ações por exemplo, se colocar essas informações em um gráfico percebe-se uma clara tendência de elevação da glicose em jejum ao decorrer do tempo, o que não é bom.
O porquê disso? Não sei. Tenho médico essa semana e consulta com a nutricionista para tentar descobrir alguma coisa.
Somado a isso, fiz exames semana passada, em jejum deu 117 mg/dl, 2 horas após 100 mg/dl e a hemoglobina glicosilada 5,8% (o que é considerado normal).
Depois da consulta com o médico e com a nutricionista ou assim que descobrir alguma cosia posto por aqui.

O porque do nome do blog

Bueno, hoje estou por estas bandas para fazer um post especial para explicar o porque do nome do blog. Abaixo segue um video inspirado em um livro que por sua vez inspirou o nome do blog.
Complicado? Vamos descomplicar então. O livro em questão é o "Quem mexeu no meu queijo" do autor Spencer Johnson, e como é uma obra muito grande extensa (101 páginas, com letra tamanho 14 e bastante espaço), alguém resolveu fazer um video resumindo, que é o video que segue abaixo.
Veja o video e tente tirar suas próprias conclusões sobre o nome do blog.
Se quiser comente.
Abraços e até a próxima postagem que não sei exatamente quando vai ser pois estou bastante ocupado com o fim de semestre, é relatório de estágio e TCC para entregar e sem contar bastante coisa no trabalho também.

PS.: To a uma semana tentanto fazer o upload do video e não da certo, sempre da erro. Por isso segue abaixo o link do video em questão no yuotube.
http://www.youtube.com/watch?v=l6sCdGsag80

Fato curioso - Parte 2 (continuação)

Conforme já comentei em outra postagem, a glicose 2h depois do café da manha, nos dias de semana, ou seja, os dias em que vou para Taquari está num valor elevado (geralmente acima de 140 mg/dL). Pois bem, como não me convenci ainda disso, fiz alguns testes. Um deles foi medir a glicose antes de sair, o que dá aproximadamente 1 hora depois do café e medir quando chego em Taquari, que dá 2h depois do café. O resultado: 113 mg/dL uma hora depois e 154 mg/dL. Conclusão parcial: a "viagem" acaba influenciando na glicose. Essa constatação fecha com o que o Christian colocou no comentário dele, e que por experiência própria eu sei que é verdade. Mas como ainda não estou 100% convencido de que tem que ser assim, vou continuar investigando e procurando uma solução para isso. Caso descubra novidades a novela terá novos capítulos. Acesse o blog e confira.

Aproveitando a postagem, deixo registrado que dia 20 de setembro fez dois anos que consigo manter a diabetes controlada sem insulina!!! Que venham mais dois anos.

Fonte imgagem: http://www.designgrafico.art.br/historico/selodg2anos.htm

Corrida e Caminhada 5km Perdigão da Brasil Foods

Abaixo segue evento da BR Foods, que pretendo participar. Se interessar a mais alguém, provavelmente nos encontramos lá.

LAJEADO – Acontece no dia 17 de outubro, em Lajeado, a “Corrida e Caminhada 5km Perdigão da Brasil Foods”, iniciando às 9h30min no Parque Professor Theobaldo Dick, com chegada no mesmo local. O trajeto passará pelas ruas João Abott, João Batista de Mello, Benjamin Constant, Silva Jardim, Marechal Deodoro, Bento Gonçalves, Borges de Medeiros, Júlio de Castilhos e Avenida Alberto Pasqualini. A atividade da empresa Brasil Foods (BRF) tem apoio do Governo de Lajeado, através da Secretaria da Juventude, Esporte e Lazer (Sejel). Quanto à estrutura para os participantes, terá centro médico, postos de hidratação, guarda-volumes, banheiros, posto de informações e postos de distribuição de kits. O evento tem como objetivo ampliar a qualidade de vida das pessoas, oferecendo aos cidadãos a oportunidade de participarem de ações que valorizam as práticas saudáveis.
Antônio Luiz Oneda, gerente administrativo da regional Rio Grande de Sul da BRF, agradeceu o engajamento automático e direto dos apoiadores, como Prefeitura Municipal de Lajeado, Sesi, Hotel Weiand, Foto Flash, Brigada Militar e Corpo de Bombeiros de Lajeado, que desde o início perceberam a eficácia do evento. “O número de pessoas que praticam caminhadas e corridas na cidade é notório, e nada melhor que motivar o costume já existente”, disse. Representando a Prefeitura de Lajeado, a secretária de Educação, Rejane Ewald, enfatizou a importância da promoção. “A empresa Brasil Foods quer ter cidadãos integrados produzindo para sociedade, e por isso a Prefeitura Municipal diz sim à Corrida e Caminhada”, adfirmou ela, que teve o privilégio de fazer a primeira inscrição ao evento.
Inscrições e prêmios
As inscrições podem ser feitas de 13 de setembro a 13 de outubro em sete locais de Lajeado: Brasil Foods, Sejel – Rua Bento Gonçalves, 524 -, Posto Faleiro, Lajecópias, Loja Show dos Esportes e Kikão Lanches. O custo é de R$ 6,00, que dá direito a um boné, camiseta e um kit brinde. A meta é ter um total de mil participantes, sendo 60% funcionários da Brasil Foods (BRF) e 40% de pessoas da comunidade. Terá premiação para a categoria livre masculino e feminino, sendo para o 1º lugar R$ 500,00, medalha de ouro e troféu; 2º lugar R$ 300,00, medalha de prata e troféu; 3º lugar R$ 200,00, medalha de bronze e troféu; 4º lugar R$ 100,00 e medalha e 5º lugar R$ 50,00 e medalha. Já a premiação da categoria funcionários masculino e feminino e da categoria cadeirantes masculino e feminino, será de R$ 300,00, medalha de ouro e troféu para o 1º lugar; R$ 200,00, medalha de prata e troféu para o 2º e R$ 100,00, medalha de bronze e troféu para o 3º lugar.

FONTE: http://www.regiaodosvales.com.br/

Fato curioso

Estou a uma semana querendo atualizar o blog, porém to numa correira: Trabalho+TCC+Estágio+Projeto de Pesquisa, enfim muita muita muita coisa. Porém hoje tirei o tempo para comentar rapidamente uma coisa um tanto quanto estranha e que ao mesmo tempo vem me preocupando.

Atualmente estou trabalhando em Taquari, vou e volto todo dia de carro, 60 e poucos km de ida e mais tanto de volta. Os principais motivos para isso são: aula na faculdade e porque pretendo manter a diabetes controlada sem precisa utilizar insulina (lê-se fazer exercício todo dia e cuidar da alimentação). Futuramente comento mais esse fato em uma postagem específica.

O que quero comentar aqui é o valor da glicose no sangue duas horas após o café da manha, que normalmente estava abaixo de 100 mg/dl, conforme medições dos meses passados. Acordo geralmente pelas 7h15min, e tomo café. Saio de casa pelas 8h30min e  durante o caminho tomo chá de pata de vaca e jambolão. Chegando lá, por volta das 9h30min meço a glicose e essa semana esteve sempre acima de 160 mg/dl, e o menor indice foi de 130 mg/dl na semana passada. Qual o motivo? Sinceramente não sei. Já cogitei a questão do transito, porém na volta não muda muito o valor da glicose. Talvez o nervosismo por ser um trabalho novo, pouco provável.
Enfim, hoje fiz um teste: comi um pedaço de torta de chocolate da padaria Suiça no café da manhã (não sei o que eles colocam naquela torta, mas por experiências anteriores, sei que ela baixa a glicose), e hoje estava 120 mg/dl a glicose duas horas após. Essa questão da torta é outro assunto que vou comentar futuramente.

Treinamento em POA

Nos dias 23, 24 e 25 estive em POA participando do treinamento de integração para os novos funcionários do Banrisul. O treinamento foi num hotel, e desde que descobri a diabetes em 2008, essa foi uma das primeiras vezes que fui para um lugar que não teria como fazer meus chás. Por isso representou um desafio que por vezes achei que não conseguiria superar, porém no fim... antes do fim vem os meios.
Para poder participar do treinamento e ao mesmo tempo manter a glicose em nível normal ou no máximo um pouco acima do normal fiz o seguinte:
- mandei email para o hotel onde ficamos hospedados e onde foi o treinamento para ver a existência de acadêmia. Não tinha academia, pronto, sem exercício físico seria complicado manter o controle da glicose. Porém o hotel tinha uma esteira e uma bicicleta ergométrica, o que já estava de bom tamanho para baixar a glicose que eventualmente estivesse alta.
- quanto aos chás, existiam duas possibilidades: levar para fazer lá ou levar prontos. Na semana anterior fiz alguns testes para ver se os chás iriam se conservar por três dias se estivessem refrigerados. Como se conservaram, essa foi a opção escolhida. No sábado a noite eu e meu pai fizemos os chás nas quantidades necessárias para domingo a noite, segunda, terça e quarta-feira. No no domingo pela manha foi colocado em garafas de 1,5 litros e colocado no frezzer para congelar parcialmente, para que chegassem em POA ainda refrigerados.
Chegando no hotel os chás ainda estavam parcialmente congelados e coloquei eles no frigobar e tomei em quantidades menores do que o normal.
De janta comi sempre uma fruta e algumas toradinhas com geleia deit que havia levado de casa. Em cada turno de treinamento havia coffe com salgadinhos e sanduíches e ao meio dia almoço em restaurante onde aproveitava para comer bastante salada.
Como resultados das medições de glicose são:
25/08 - Acordar - 117 mg/dL
24/08 - Antes da Janta e depois do exercício - 94 mg/dL
24/08 - Antes do exercício - 135 mg/dL
24/08 - Acordar - 119 mg/dL
23/08 - Antes de dormir - 144 mg/dL
23/08 - Antes da Janta e do exercício - 111 mg/dL
23/08 - Acordar - 107 mg/dL
22/08 - Antes de dormir - 153 mg/dL
22/08 - Antes da Janta e depois do exercício - 82 mg/dL
22/08 - Antes do exercício - 121 mg/dL

Abaixo uma foto dos colegas de treinamento no último dia.

Enfim, consegui participar do treinamento e manter a glicose relativamente controlada durante esses três dias.

Trabalhos sobre diabetes na MEEP/Univates

A Univates promove anualmente a Mostra de Ensino, Extensão e Pesquisa, onde alunos e bolsistas de pesquisa e extensão tem a oportunidade de divulgar seus trabalhos. Abaixo segue apresentações que estão relacionado a diabetes:
- PORTADORES DE DIABETES MELITTUS NAS AULAS DE NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA DO COMPLEXO ESPORTIVO DA UNIVATES - TAÍS PRINZ CORDEIRO - 25/08/10 - 09:15
- AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA E DE PREGAS CUTÂNEAS EM PACIENTES COM DIABETES MELITUS TIPO 2 USUÁRIOS DE UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE QUE UTILIZAM A INFUSÃO DE BAUHINIA FORFICATA - FRANCIELE TAÍS DE CASTRO VANZETTO - 25/08/10 - 20:15
- AVALIAÇÃO DO EFEITO DA INFUSÃO DE BAUHINIA FORFICATA E DO O CORTISOL NO DESENVOLVIMENTO DO DIABETES MELITUS TIPO 2 EM USUÁRIOS DE UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE DO VALE DO TAQUARI - CLAUDETE REMPEL - 25/08/10 - 20:15
- DIABETES MELLITUS, HIPERTENSÃO ARTERIAL E ARTROSE: UM RELATO DE CASO - VANDERLEA MACHADO DA SILVA - 26/08/10 - 09:15
- DIABETES MELITO TIPO 2: CARACTERÍSTICAS E COMPLICAÇÕES - ADRIANE POZZOBON - 26/08/10 - 19:30
- A IMPORTÂNCIA DA DIETA NO TRATAMENTO DO DIABETES E NA SÍNDROME METABÓLICA - FABIANE DRESCH - 26/08/10 - 20:15
- EXAMES BIOQUÍMICOS NO DIABETES MELLITUS 2 - ADRIANE POZZOBON - 26/08/10 - 20:15
- PACIENTE COM DIABETES MELITO E COMPLICAÇÕES NUTRICIONAIS ASSOCIADAS: UM RELATO DE CASO - CLÁUDIA HÜNEMEIER - 26/08/10 - 20:15

Mais informações ou para se inscrever em algum desses trabalhos acesse www.univates.br/meep

Primeira postagem

Pois bem, depois de muito tempo (mais de meio ano) do registro do domínio do blog eis a primeira postagem. Antes disso porque somente agora? Pois tem ditado diz mais ou menos assim, se quiser que alguma coisa seja feita, peça para aquele que tem bastante coisa para fazer, pois com certeza ele arrumará tempo. Como atualmente estou passando por uma fase de mudança profissionais e pessoais, que trazem de brinde incertezas e um certo medo. No meio desse turbilhão todo resolvi tirar do papel um projeto que tinha para o ano de 2010 e por isso cá estou para atualizar, ou melhor para fazer a primeira postagem neste espaço.
Para dar início aos trabalhos compartilho com vocês alguns slides que recebi essa semana e que resume bem o que penso sobre a diabetes e ao mesmo tempo explica a doença de uma maneira muito interessante. O material foi elaborado pela Dr. Maria Aparecida Mendes da empresa RHVIDA.

Nas postagens estarei publicando material sobre como eu enfrento a diabetes e informações gerais sobre a diabetes. Além disso atualizei os outros links do blog.
Emfim, sejam bem vindos e espero que possam aproveitar as informações do blog, seja como forma de prevenção ou até mesmo como incentivo para buscar novos tratamentos para diabetes (porém sempre com orientação médica).