O que te motiva?

A um tempo queria postar algumas palavrinhas sobre motivação, pois para manter a diabetes controlada é  imprescindível estar motivado, principalmente na questão do exercício físico.
Antes de mais nada, e antes que pensem que eu não sou normal, não é todo dia que estou motivado para fazer exercício ou ir na academia. Nessas horas, pensou ou se possível olho o vídeo do Tony Melendez.

Mas vamos a algumas coisas que uso para me motivar a tirar a bunda da cadeira e me movimentar, além do fato de que ele desempenha papel fundamental para o controle dos níveis de glicose, destaco:
- dentro do meu planejamento de carreira, estabeleço metas como por exemplo quantas vezes por semana pretendo ir na academia e quantas vezes por semana pretendo correr no mínimo. Além disso faço um controle pra ver se faço ou não o que me propus. (Mania de administrador, hahahahahahaha)
- procuro mudar os exercícios. Em casa tenho a possibilidade de correr/caminhar na esteira, pedalar, dar socos no saco de pancada ou ainda fazer air climber. Além disso, quando está quente, procuro correr na rua ou mesmo tomar banho de piscina.
- quando pedalo procuro sempre ter uma revista ou um livro interessante para ler enquanto faço o exercício. Nesse caso, além de passar o tempo mais rápido, aproveito para adquirir cultura.
- quando corro na esteira procuro alguma coisa interessante para olhar na TV: uma série, um filme ou algum um show. Foi assim que olhei todas as temporadas de Lost, The OC e Roma.

E você, o que te motiva a tirar a bunda da cadeira para se movimento? Comente nessa postagem.